Specchio, specchio

13 Settembre Set 2017 1826 13 settembre 2017

Dieta: come mantenere la forma dopo l'estate

Passeggiate sostenute e bagni in acqua calda con aggiunta di sale marino. I consigli della nostra beauty editor.

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Mareverde

Pur non seguendo alcuna dieta, sono tornata dalle vacanze al mare più tonica e snella. Credo che dipenda dai lunghi bagni che mi concedevo più volte al giorno. Adesso vorrei consolidare questo effetto. Come posso fare?
Alice di Milano

Il merito va sicuramente al nuoto, che ti ha permesso di aumentare il dispendio energetico quotidiano, ma anche all'acqua di mare, un toccasana contro la ritenzione idrica. Grazie alla sua elevata concentrazione di cloruro di sodio, infatti, attira in superficie i liquidi stagnanti nei tessuti profondi, che poi vengono eliminati attraverso la diuresi. Conservare questi benefici effetti è molto facile, ma ci vuole costanza. Anzitutto mantieni attivo il metabolismo praticando attività fisica per almeno mezz'ora al giorno (basta una passeggiata a ritmo sostenuto). Poi, due o tre volte alla settimana, immergiti nella vasca da bagno dopo avere aggiunto all'acqua calda (37 gradi circa) mezzo chilo di sale marino integrale o, meglio ancora, sale del Mar Morto nella quantità indicata sulla confezione). In pratica un vero e proprio trattamento di talassoterapia casalingo, che puoi completare utilizzando regolarmente prodotti per il corpo a base di principi attivi di origine marina, come quelle proposte nella gallery.

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