15 Febbraio Feb 2016 1929 15 febbraio 2016

Con la dieta in pugno

Quanta carne possiamo mangiare? E quanto cioccolato? Se non abbiamo una bilancia a disposizione, basta usare le mani. Parola di una dietologa britannica. Ma come? Ve lo indichiamo in questa gallery.

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Mangiamo troppo, e male. Colpa nostra, quando ci dimentichiamo di seguire una dieta equilibrata. Ma colpa, spesso, anche delle aziende alimentari che ci hanno abituato a porzioni sempre più grandi. E, per questo, poco salutari. Per quanto una bilancia da cucina possa rivelarsi un utile alleato, però, non è uno strumento che abbiamo sempre a nostra disposizione. La buona notizia è che per sapere quanto possiamo mangiare, a volte, basta una mano (o due, in alcuni casi). Ce lo insegna Sian Porter, che per conto della British Dietetic Association ha compilato una guida visuale dove l'unità di misura di riferimento è proprio la mano di ogni singolo individuo. Scopriamo i suoi consigli nella gallery.

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