30 Luglio Lug 2015 0949 30 luglio 2015

I 10 cibi per una pelle da urlo

Una dieta equilibrata priva di alimenti grassi può dare grossi benefici alla cute. Verdure, acqua, carni magre e pesce aiutano le cellule epiteliali a idratarsi e invecchiare meno precocemente.

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Lo splendore della pelle non dipende solo dai prodotti di bellezza che usiamo, ma anche da ciò che mangiamo. Se la cute appare opaca, grigia o poco tonica è meglio iniziare a curarla partendo dall'alimentazione. Secondo la dottoressa Lucia Bacciottini, biologa nutrizionista, ricercatrice in fisiopatologia e docente di Nutraceutica e Nutrizione Integrata all’Università di Firenze, tra le cause principali del colorito spento della pelle ci sarebbe una dieta errata. La scarsa idratazione e un'alimentazione troppo ricca di zuccheri e di farine bianche possono portare ad una carenza di proteine e di ferro fondamentali per la bellezza della cute. Spazio, allora, a frutta e verdura di ogni tipo, a latticini e semi oleosi.

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