IN PALESTRA 9 Settembre Set 2013 0657 09 settembre 2013

Il fitness oggi è su misura

Tramonta l'immagine di muscoli ipertonici. Ora la gym si adatta al benessere individuale.

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Fitness trend.

Fitness trend. Il fitness ora è sempre più orientato alle esigenze individuali e al benessere del fisico: per questo spopolano discipline come lo yoga e lo stretching. (Thinkstock)

Getty Images/Wavebreak Media

Sono passati i tempi in cui palestrati e cultori dei muscoli troneggiavano in campagne pubblicitarie o promozioni di spazi benessere e di fitness. Oggi prevale un nuovo modello di fisicità e di cura del corpo. Il trend vede, quindi, tramontare l'immagine di una ginnatica 'pompante' a favore di esercizi su misura per ogni esigenza. A dirlo il report numero 17 sulle tendenze fitness svolto su 2.818 palestre e personal trainer degli Stati Uniti e del Canada dalla Health and fitness association (Idea).
ATTREZZI FUNZIONALI E VERSATILI
E così nei club delle grandi catene fitness, ma anche negli store dedicati allo sport, sono sempre più in voga (e in vendita) attrezzi mini, portatili e versatili. Dai piccoli pesi sferici, alle palle mediche, elastici, tappetini, tavolette e corde: gli strumenti dedicati al benessere del corpo sono sempre più sviluppati e produttivi.
PROGRAMMI TAYLOR MADE
Senza contare che sono sempre più diffusi i programmi taylor made: l'importante è migliorare il sistema muscolare e scheletrico del singolo individuo, per una ginnastica che guarda sempre più al dettaglio e all'attenzione verso la funzionalità del corpo, rispetto che a una estetica uniforme e poco naturale.
IN VOGA STRETCHING E YOGA
Ma anche se il suo volto è cambiato, il fitness rimane di importanza centrale: lo pratica il 69% delle donne e il 35% degli uomini. Il 50% ha fra i 35 ai 54 anni, il 22% dai 18 ai 34 anni e il 19% dai 55 ai 65 anni. Gli over 65 sono il 16%. Tra tutte le discipline, invece, è particolarmente amato lo stretching che risulta anche la ginnastica più praticata (97%). A seguire gli esercizi di stabilità (95%), allenamenti funzionali (94%), cardio-training (88%). Molto in voga anche lo yoga (81%) e il pilates (74%).

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