SEX LIFE 4 Giugno Giu 2013 1233 04 giugno 2013

Sei regole per tener vivo il desiderio. A letto

Fare esperienze eccitanti e accettare nuove sfide. Così il sesso migliora.

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Mantenere viva l'attrazione non è semplice, ma nemmeno impossibile.

Mantenere viva l'attrazione è un "lavoro" quotidiano e impegnativo per la coppia.

Facile per le coppie neonate, più complicato per quelle di lunga data: tenere vivo il fuoco dell'attrazione e della passione è sempre un compito arduo. Ma non impossibile. E alcuni trucchi vi consentiranno di avere una vita hot decisamente animata.
FARE ESPERIENZE ECCITANTI
«Quando fate qualcosa di elettrizante con il vostro compagno, il cervello assocerà l'esperienza a lui, dunque lo troverete irresistibile e ancora più eccitante a livello sessuale», spiega Cindy Meston, medico e professore presso l'Università del Texas.
Ma ci sono tantissimi altri modi per animare la vita sotto le lenzuola.
RITMO SONNO-VEGLIA REGOLARE
Innanzitutto, è bene mantenere una routine sonno-veglia regolare, dedicando a Morfeo almeno otto/nove ore. Va da sé che, caricati da una buona dose di riposo, avrete molta più energia da dedicare al sesso. Certo, con i ritmi frenetici della vita quotidiana non è sempre possibile dormire così a lungo. Provate allora a coricarvi e a svegliarvi alla stessa ora per alcuni giorni.
PREVENIRE SBALZI ORMONALI
«Mantenere una regolarità nel ritmo sonno-veglia aiuta a prevenire sbalzi ormonali, come un sovraccarico di cortisolo, che smorza la libido», suggerisce Sheryl Kingsberg,medico e professore di biolobia riproduttiva alla Case Western Reserve University School of Medicine.
INTRAPRENDERE NUOVE SFIDE
Essere impegnate in una sfida - non che dobbiate vincere una medaglia d'oro ai Mondiali - vi farà sentire più competitive. E la vittoria vi darà una sferzata di vitalità. Anche a livello sessuale. Convincete il vostro capo ad affidarvi un progetto: «Questo meccanismo facilita il rilascio di testosterone, che aumenta gli impulsi sessuali», ricorda Meston.
VINO, L'ALLEATO PERFETTO
Un buon bicchiere di vino rosso - non una bottiglia intera - può mettervi nel mood giusto. Lo rivela il Journal of Sexual Medicine. I ricercatori hanno constatato i benefici cardio vascolari di una bevuta - purché nei giusti termini - anche lì, proprio lì dove non batte il sole.
BANDITI I PIGIAMONI
Bella, bellissima anche con il pigiamone over. Ma non abusatene. Preferite completini semplici ma sfiziosi. In grado di catturare l'attenzione del partner che, per quanto vi trovi attraenti anche con camicioni deformi, ama vedervi curate e in ordine. Soprattutto in camera da letto.

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