TERAPIE BEAUTY 4 Febbraio Feb 2013 1025 04 febbraio 2013

Contro lo stress, happy relax

Per allentare la tensione, metodi dolci. Che fan tornare il buon umore. Ed eliminano le rughe dal viso.

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Attività rilassanti quali ascolto della musica e bagni aromatici, oltre all'uso di cosmetici specifici, aiutano ad allentare la tensione. E a dimostrare un viso e un corpo più giovane.

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Nemico giurato di pelle liscia e viso luminoso, lo stress va combattuto senza esclusione di colpi. Anche, se necessario, con sistemi anti convenzionali. Come il «karaoke party», soluzione scelta dall’attrice Penélope Cruz per ritrovare calma e serenità. «Niente mi diverte e mi rilassa di più», afferma, infatti, la star. E i risultati si vedono: carnagione perfetta, lineamenti distesi e labbra sempre pronte al sorriso. Gli esperti confermano: praticare un’attività che piace e gratifica influisce positivamente sul sistema nervoso. Ma a volte non basta, soprattutto quando i ritmi di vita diventano troppo impegnativi, quindi logoranti. In questi periodi ad alto tasso di adrenalina conviene ricorrere a metodi specifici, studiati per riequilibrare le energie e scaricare le tensioni. Che oggi possono contare anche sull’ausilio di tecnologie all’avanguardia.
EMOZIONI IN MUSICA
Ascoltare le musiche del cuore, quelle che suscitano ricordi ed emozioni positive, è una straordinaria terapia antistress. Lo ha dimostrato una recente ricerca dell’Università di Gothenburg (Svezia). Gli scienziati hanno studiato le reazioni di 207 persone divise in due gruppi: il primo, per due settimane, ha ascoltato la colonna sonora preferita per mezz’ora al giorno; mentre il secondo si è sottoposto a metodi di rilassamento diversi. Risultato: rispetto agli altri, i musicofili hanno raggiunto uno stato di benessere superiore, scientificamente provato dalla riduzione del loro livello di cortisolo (ormone che si impenna a causa dello stress).
RILASSANTI BAGNI AROMATICI
L'acqua e gli aromi sono un abbinamento felice per idromassaggi e bagni di vapore dal doppio effetto: rilassante e cosmetico. Le vasche da idromassaggio più nuove, infatti, sono dotate di una bocchetta da cui fuoriesce un largo fascio di ultrasuoni, efficace contro i depositi adiposi, il rilassamento cutaneo e le contratture muscolari. «Perché il relax sia totale, è bene aggiungere all’acqua alcune gocce di olio essenziale dalle proprietà calmanti e antidepressive, dopo averle diluite in un cucchiaio di latte», consiglia Francesco Padrini, psicoterapeuta e naturopata. «Ottimi quelli di lavanda e rosa. Ma per ottenere gli effetti desiderati, è importante accertarsi che siano naturali». Le stesse essenze possono essere inserite nei vaporizzatori di avveniristiche cabine doccia. Provviste di fasce massaggianti e dispositivi che producono microgetti a pressione differenziata, con un semplice gesto si riempiono di vapore, trasformandosi in hammam.
CROMOTERAPIA DELLA SERENITÀ
Oggi, gli strumenti hi-tech vengono impiegati anche per rendere più efficaci metodi di cura di origini antichissime, come la cromoterapia, basata sugli effetti prodotti dai colori a livello emotivo e psicologico. «Il sistema più usato prevede l’esposizione a fonti luminose colorate emesse da apparecchi in grado di modulare le onde elettromagnetiche della luce su frequenze che permettono all’organismo di assorbirle al meglio», spiega Valerio Sanfo, direttore della Università popolare Aemetra di Torino, dove si tengono corsi di naturopatia. «Contro l’ansia sono ideali le irradiazioni azzurre, i cui effetti calmanti e rasserenanti sono stati recentemente dimostrati da approfonditi studi scientifici», consiglia l’esperto.
COSMETICI NATURALI
Derivati vegetali dall’azione rilassante sono presenti anche nelle formule di molti prodotti di bellezza. E non a caso: tramite l’intermediazione di fibre nervose e recettori sensoriali, la pelle è in relazione diretta con il cervello. Partendo da questo presupposto, sono state messe a punto formule arricchite con estratti vegetali ad hoc. Come quello di crista marina (in grado di stimolare la produzione di betaendorfine, definite molecole del buon umore), di ginseng (dalle proprietà energizzanti), di camomilla e di arancia amara (rilassanti).

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